משרד הבריאות: ללא סמארטפון עד גיל 13, ללא רשתות חברתיות עד גיל 15

משרד הבריאות פרסם היום (חמישי) המלצות חדשות להורים בנוגע לשימוש ילדים ונוער במסכים וברשתות חברתיות, במטרה לצמצם התמכרות ולהגן על בריאותם. ההמלצות כוללות איסור מוחלט על חשיפת תינוקות עד גיל שנתיים למסכים, דחיית קניית טלפון סלולרי ראשון לגיל 13, ואיסור על שימוש ברשתות חברתיות עד גיל 15. ההנחיות החדשות נועדו ליצור שינוי התנהגותי ארוך טווח, לאור נתונים מדאיגים המצביעים על שימוש יתר במסכים בישראל, שהפך לנושא בריאותי מרכזי המעסיק הורים.

על פי נתוני משרד הבריאות, ישראל נמצאת בין המדינות המובילות בעולם בשיעורי התמכרות למסכים ורשתות חברתיות. מחקר שנערך בקרב 60 מדינות מצא כי 16.3% מהתלמידים בישראל מוגדרים כ"מכורים" לרשתות חברתיות, עלייה חדה מאז מגפת הקורונה. בנוסף, 28.7% מהתלמידים בכיתות ז'-י"ב מבלים שש שעות ויותר מול מסכים מחוץ לשעות הלימודים. ההורים מדווחים על קושי בהצבת גבולות ברורים בנוגע לשימוש במסכים.

ההמלצות מפרטות הנחיות לפי גילאים: עד גיל שנתיים, יש להימנע לחלוטין מחשיפה למסכים, למעט שיחות וידאו מוגבלות בזמן. מגיל שנתיים עד חמש, מומלץ להגביל את זמן המסך לשעה ביום, עם תוכן איכותי וליווי מבוגר. מגיל 6 עד 9, ההגבלה היא שעתיים ביום, ומומלץ לעודד פעילויות חברתיות ופנאי ללא מסכים. מגיל 10 עד 12, ניתן להגיע לשלוש שעות ביום, תוך דגש על תוכן לימודי והשתתפות הורית. מגיל 13 עד 18, למרות שהמסכים מהווים כלי למידה ותקשורת, יש להגביל את השימוש ליותר מארבע שעות ביום, ולהקפיד על שינה מספקת ופעילות גופנית.

בנוסף, המשרד ממליץ להימנע מהכנסת מסכים לחדרי שינה, ולהפסיק את השימוש בהם כשעה לפני השינה כדי לשמור על הרגלי שינה תקינים. ההמלצות מדגישות את חשיבות הפיקוח ההורי, שיחה פתוחה עם הילדים על השימוש הבטוח ברשת, וכן את הצורך שההורים עצמם יהוו דוגמה אישית לשימוש מאוזן במסכים. ההנחיות מתבססות על מחקרים מדעיים והמלצות של ארגוני בריאות בינלאומיים וישראליים.