"16% מכורים": המסמך של משרד הבריאות - והאזהרה משימוש במסכים

משרד הבריאות פרסם המלצות חדשות לצמצום חשיפת ילדים ובני נוער למסכים, במטרה להוביל לשינוי התנהגותי ארוך טווח בדפוסי השימוש במסכים וברשתות חברתיות. המשרד מזהיר כי חשיפה ממושכת עלולה לפגוע ברווחה הנפשית, בשינה, בהתנהגות, וכן להוביל לבעיות קשב וזיכרון הפוגעות בהישגים לימודיים. בנוסף, חשיפה אינטנסיבית עלולה להגביר השוואה חברתית, חוסר שביעות רצון מהעצמי ופחד מהחמצה, וכן קשורה לפגיעה בדימוי הגוף, עלייה בתסמיני הפרעות אכילה, ירידה בתחושת השייכות והחמרה של מצוקה רגשית.

על פי נתוני מחקר HBSC לשנת 2025, ישראל נמצאת בין המדינות המובילות בהתמכרות למסכים, כאשר 16.3% מהתלמידים מוגדרים כ"מכורים" למדיה חברתית אלקטרונית, עם עלייה חדה מאז מגפת הקורונה. עוד עולה מהנתונים כי 28.7% מהתלמידים בכיתות ז'-יב' מבלים 6 שעות ויותר מול מסכים מחוץ לשעות הלימודים.

ההמלצות החדשות כוללות הגדרת פרקי זמן קבועים נטולי מסכים ומסגרות זמן ברורות לשימוש. עד גיל שנתיים, יש להימנע מחשיפה למסכים לחלוטין. בגילאי 5-2, מומלץ להגביל לשעה ביום, בגילאי 9-6 לשעתיים, ובגילאי 12-10 לשלוש שעות. עד גיל זה, מומלץ גם להימנע ממסך לפני השינה. לבני נוער בגילאי 18-13, ההמלצה היא לא לחרוג מ-4 שעות שימוש ביום.

בנוסף, משרד הבריאות ממליץ שהמכשיר הנייד הראשון של ילדים לא יהיה חכם, ומומלץ להמתין עד גיל 13 לרכישת מכשיר חכם ללא גישה לרשתות חברתיות. החיבור לרשתות חברתיות מומלץ רק מגיל 15, ובהתאם למוכנות הנער בליווי הורי. בימים הקרובים תוקם ועדה לקידום שימוש מושכל במסכים וברשתות חברתיות, ומשרד הבריאות ישיק קמפיין דיגיטלי בהשתתפות משפיעני רשת.