גם שווארמה וגם שוקולד: 4 מתכונים שמתאימים לסוכרתיים
תומצת מתוך Makor Rishon על ידי baba
אחד מכל עשרה מבוגרים בישראל חי עם סוכרת, רבים נוספים במצב טרום-סוכרתי. מחקר אמריקאי מצא ש-5-7% ירידה במשקל ו-150 דקות פעילות בשבוע הפחיתו סיכון ב-58%. דיאטנית מציעה ארבעה מתכונים לסוכרתיים: שווארמה צמחונית, מרק קישואים, קבב דג וכדורי שוקולד טחינה.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- One in ten Israeli adults has diabetes, with many undiagnosed.
- Lifestyle changes like weight loss and exercise can significantly reduce diabetes risk.
- Regular blood tests are essential for early detection of diabetes.
- Dietitian Batya Alimlech offers four diabetes-friendly recipes.
- Recipes include vegetarian shawarma, zucchini soup, fish kebabs, and tahini chocolate truffles.
One in ten adults in Israel lives with diabetes, with many more undiagnosed in a pre-diabetic stage. While genetics and age play a role, lifestyle factors like excess weight, lack of physical activity, and poor diet are controllable. A significant American study showed that a 5-7% weight loss and about 150 minutes of weekly activity reduced diabetes risk by 58%. Regular blood tests are crucial as diabetes often progresses silently.
For those already living with diabetes, enjoying food is still possible. Batya Alimlech, a dietitian specializing in diabetes and nutrition consultant for the Israeli Diabetes Association, shares four recipes designed for diabetics that balance flavor and health. These include vegetarian shawarma, zucchini soup, fish kebabs, and tahini chocolate truffles, all prepared with diabetic needs in mind.
לא אותו אירוע: ידיעות אחרות שחולקות עם הידיעה הזו אנשים, מקומות או נושא. רקע, תגובות והמשכים.
