המעבר לשעון חורף: הלילה יוחזרו המחוגים שעה אחת לאחור

הלילה (בין שבת לראשון, 24-25 באוקטובר 2026) יעבורה מדינת ישראל לשעון חורף, כאשר בשעה 02:00 לפנות בוקר יוחזרו המחוגים שעה אחת לאחור. המעבר לשעון חורף, שנועד להתאים את שעות הפעילות היומיות לשינויים העונתיים באורך היום והלילה, יימשך עד 26 במרץ 2027. חוק שינוי השעון, שנכנס לתוקף בישראל בשנת 2013, קובע את המעבר לשעון חורף ביום ראשון האחרון של חודש אוקטובר בכל שנה.

עם המעבר לשעון חורף, השמש תזרח ותשקע מוקדם יותר בהשוואה לשעון הקיץ. שינוי זה עשוי להשפיע על דפוסי השינה ומפלסי הפעילות, שכן הוא מקטין את החשיפה לאור השמש בשעות אחר הצהריים והערב ומגדיל את שעות החשיכה. ישנם מחקרים המקשרים בין חשיפה מופחתת לאור לבין שינויים ברמות הורמוני המלטונין והסרוטונין, העלולים להשפיע על מצב הרוח ועל תחושת העייפות.

רוב המכשירים האלקטרוניים החכמים, כגון סמארטפונים, יעדכנו את השעה באופן אוטומטי, בתנאי שאפשרות זו מופעלת. עם זאת, מומלץ לבדוק את הגדרות השעה במכשירים שאינם תומכים בעדכון אוטומטי, ובפרט בשעונים מעוררים, כדי למנוע אי-נעימויות.

הדיון על מעבר לשעון חורף וקיץ נמשך ברחבי העולם. מספר מדינות, בעיקר באסיה, אפריקה ואמריקה הדרומית, ביטלו את השינוי השנתי. בארצות הברית ובאירופה נמשכות הקריאות לבטל את השינוי, כאשר הפרלמנט האירופי אף הצביע בעד ביטולו בשנת 2019, אם כי ההחלטה הסופית טרם התקבלה. ישנם יתרונות וחסרונות לכל שיטה, כאשר תומכי השעון הקיצי מציינים את האפשרות לניצול טוב יותר של שעות האור בערב לפעילויות, בעוד מתנגדי השעון החורפי מצביעים על פגיעה אפשרית בפעילויות משפחתיות ובטיחות בדרכים.