Ynetnewsבריאות
סיוטים חוזרים: מה משמעותם וכיצד לשנות את סופם
תורגם ותומצת מתוך Ynetnews על ידי baba
מרכזטון ענייני
מומחים לפסיכולוגיה מסבירים כי סיוטים, כמו נפילה מצוק, הם לרוב ביטוי לחומרים שלא עובדו בנפש, כגון פחדים ורגשות מודחקים. לדבריהם, סיוטים אינם בהכרח דבר רע, אלא הזדמנות להתמודדות. גורמים כמו צפייה בחדשות מפחידות או סביבת שינה לא נעימה עלולים לעורר אותם. במקרים של סיוטים חוזרים, ניתן לטפל בהם באמצעות שינוי עלילת החלום באופן מנטלי, או לפנות לעזרה מקצועית אם הסיוטים פוגעים בתפקוד היומיומי.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- סיוטים חוזרים, כמו נפילה מצוק, הם לרוב ביטוי לחומרים שלא עובדו בנפש, כגון פחדים ורגשות מודחקים.
- מומחית חלומות: סיוטים אינם בהכרח דבר רע, אלא הזדמנות להתמודדות עם נושא שלא זכה לתשומת לב.
- גורמים כמו צפייה בחדשות מפחידות, ויכוחים או סביבת שינה לא נעימה עלולים לעורר סיוטים.
- טיפול מוצע לסיוטים חוזרים הוא 'טיפול שינון דימויים' (IRT), הכולל כתיבה מחדש של החלום ושינון מנטלי.
- סיוטים פוגעים בתפקוד היומיומי, כמו קשיי הירדמות או פגיעה בריכוז, עשויים להעיד על צורך בעזרה מקצועית.
Ynetnews מפרסם באנגלית. הנקודות העיקריות מסוכמות למעלה. לקריאת הדיווח המלא של Ynetnews השתמשו בקישור בראש העמוד.
ידיעות קשורות · 1
לא אותו אירוע: ידיעות אחרות שחולקות עם הידיעה הזו אנשים, מקומות או נושא. רקע, תגובות והמשכים.
