לדבר או לשתוק? הדילמה שמלווה את נפגעי 7 באוקטובר
תומצת מתוך Arutz Sheva על ידי baba
ד"ר מלי ניר, מטפלת בטראומה ונפגעת פיגוע, מסבירה את הדילמה של נפגעי 7 באוקטובר בין הרצון לדבר על הטראומה לצורך לשכוח, ומציעה חמישה עקרונות להתמודדות הכוללים חמלה, מודעות עצמית ומתן אפשרות בחירה לנפגעים.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- נפגעי טראומה מתמודדים עם דילמה בין הצורך לדבר על האירוע לרצון לשכוח.
- ד"ר מלי ניר, מטפלת ונפגעת טראומה, מציעה חמישה עקרונות להתמודדות.
- העקרונות כוללים מציאת עוגן בהווה, אישור לגיטימיות של שני הצרכים, מודעות עצמית, שאילת הנפגעים ונהיגה בחמלה.
- חשוב לאפשר לנפגעים לדבר או לשתוק לפי רצונם.
- שיחות שגרתיות יכולות לסייע בהחזרת תחושת נורמליות.
ד"ר מלי ניר, מטפלת בטראומה ובעצמה נפגעת פיגוע, מסבירה את הדילמה המורכבת של נפגעי אירועי 7 באוקטובר והתמודדותם עם זיכרונות טראומטיים. היא מתארת את "הפצע הכפול" - הצורך לדבר ולתת תוקף למה שקרה, לצד הרצון לשכוח ולהתרחק מהזוועה. ניר, שנפצעה בפיגוע בגיל 19, מכירה את הקונפליקט מקרוב ורואה כיצד אנשים סביבה מתלבטים אם לשאול לשלומה או להימנע מלהזכיר את האירוע כדי לא להציף אותה.
היא מדגישה כי המתח בין הצורך לתת משמעות לאירוע הבלתי נתפס לבין הרצון להתרחק ממנו הוא לב ההתמודדות עם טראומה. אין צורך לבחור בין שני הקולות הללו; חשוב לאפשר לנפגעים לדבר ולהקשיב להם, אך גם לכבד את רצונם לא לדבר על הטראומה כאשר אינם מעוניינים בכך. שיחות על נושאים שגרתיים יכולות להחזיר תחושת נורמליות.
ניר מציעה חמישה עקרונות להתמודדות: מציאת עוגן בהווה, אישור לגיטימיות של שני הצרכים (לדבר ולא לדבר), פיתוח מודעות עצמית לזיהוי צרכים, שאילת הנפגעים מה נכון להם במקום לנחש, ונהיגה בחמלה וללא שיפוט עצמי או שיפוטיות כלפי אחרים. היא מסכמת כי אין דרך אחת נכונה להתמודד עם טראומה, והדבר החשוב ביותר הוא להעניק לעצמנו ולאחרים את האפשרות לבחור ולהיות שם עבורם ללא שיפוט.