המדריך המלא לרוצח השקט: אלו הסימנים שאתם צריכים לזהות
סוכרת סוג 2, המכונה גם "הרוצח השקט", משפיעה על כחצי מיליון ישראלים וקשורה באופן הדוק לאורח החיים. המחלה מתפתחת כאשר הגוף מפתח עמידות לאינסולין, מה שמוביל לעלייה ברמות הגלוקוז בדם. לאורך זמן, הלבלב נשחק ואינו מצליח לייצר מספיק אינסולין, מה שגורם לנזק לרקמות ולאיברים.
ההבדל העיקרי מסוכרת סוג 1, שהיא מחלה אוטואימונית בה הגוף מפסיק לייצר אינסולין, הוא שבסוכרת סוג 2 הגוף עדיין מייצר אינסולין אך אינו משתמש בו ביעילות.
גורמי סיכון בלתי ניתנים לשינוי כוללים גיל (הסיכון עולה משמעותית מעל גיל 45), גנטיקה (סיכון מוגבר אם יש היסטוריה משפחתית) ומוצא אתני (קבוצות מיעוט אתניות נפגעות בשיעור גבוה יותר).
עם זאת, גורמי הסיכון העיקריים הניתנים לשינוי הם עודף משקל והשמנת יתר. הצטברות שומן פוגעת בתפקוד הכבד ומעוררת עמידות לאינסולין. תזונה עתירת קלוריות, שומנים רוויים, מזון מעובד וחסר בפעילות גופנית תורמים להשמנת יתר ולסיכון מוגבר לסוכרת.
להפחתת הסיכון, מומלץ לבצע שינויים הדרגתיים בתזונה ובפעילות הגופנית, ולא לאמץ דיאטות קיצוניות או אימונים אינטנסיביים ללא הכנה.
