הסוד של החורף: המחקר המפתיע שמגלה - שתיית תה מפחיתה את הסיכון למחלות לב
תומצת מתוך i24NEWS על ידי baba
מחקר חדש מצא כי שתיית תה באופן קבוע, לפחות שלושה ימים בשבוע, מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב-11%. המחקר, שכלל כחצי מיליון משתתפים בסין, הראה שתה שחור בעוצמה בינונית יעיל יותר, בעוד שתייה בטמפרטורות גבוהות מעלה את הסיכון. מומחים מדגישים כי תה הוא חלק מאורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- שתיית תה באופן קבוע מפחיתה ב-11% את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
- מחקר בסין עקב אחר כחצי מיליון איש במשך תשע שנים.
- תה שחור בעוצמה בינונית הראה את התוצאות הבריאותיות הטובות ביותר.
- שתיית תה בטמפרטורה לוהטת מעלה את הסיכון למחלות כלי דם ב-16%.
- מומחים מדגישים שתה הוא חלק מאורח חיים בריא, לא פתרון קסם.
מחקר רחב היקף שפורסם בכתב העת המדעי Journal of Internal Medicine מצא קשר בין שתיית תה באופן קבוע להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם. המחקר, שבחן את הרגלי שתיית התה של כמעט חצי מיליון בני אדם בסין במשך תשע שנים, עקב אחר משתתפים בגילאי 30 עד 79.
הממצאים העיקריים הראו כי שתיית תה באופן קבוע, לפחות שלושה ימים בשבוע, קשורה לסיכון נמוך ב-11% למחלות כלי דם. פרופ' יצחק ביטון מהדסה עין כרם הסביר כי חומרים אנטיאוקסידנטים בתה תורמים לבריאות העורקים, וציין כי שתיית חמש עד שש כוסות ביום נקשרה להטבה בריאותית משמעותית יותר.
עם זאת, המחקר הדגיש הבדלים בין סוגי התה. תה שחור הראה קשר עקבי יותר להפחתת הסיכון בהשוואה לתה ירוק, ותה בעוצמה בינונית נחשב בריא יותר. פרט מפתיע נוסף הוא שהרגלי שתייה חמים מדי עלולים להעלות את הסיכון למחלות כלי דם ב-16%.
הדיאטנית שירלי מלכה מאסותא הדגישה כי תה הוא חלק מאורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית ושינויים תזונתיים, ולא פתרון קסם בפני עצמו. הסיכון הנמוך ביותר נצפה בקרב משתתפים ששילבו שתיית תה קבועה עם אי-עישון ופעילות גופנית.