בצבר רפואה מסבירים - כיצד נעבור את עונת החורף בבריאות?
תומצת מתוך Behadrei Haredim על ידי baba
לקראת החורף, ד"ר קרינה גליק מ׳צבר רפואה׳ ממליצה על התחסנות נגד שפעת, קורונה ודלקת ריאות, וכן על אוורור הבית, שתייה מספקת, זהירות מול אמצעי חימום, ומניעת נפילות בבית. יש להתייעץ עם רופא לפני שימוש בתרופות להצטננות, במיוחד לחולים כרוניים. הקפדה על הרגלים אלו תסייע במניעת סיבוכים רפואיים בעונה זו.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- ד"ר גליק מ׳צבר רפואה׳ ממליצה על התחסנות נגד שפעת וקורונה למניעת תחלואה קשה בחורף.
- מומלץ לבדוק צורך בחיסונים נוספים כמו דלקת ריאות ושלבקת חוגרת, במיוחד לקשישים וקבוצות סיכון.
- יש להקפיד על אוורור הבית, שתייה מספקת וזהירות מול אמצעי חימום למניעת כוויות.
- יש לשים לב לסכנת נפילות בבית, במיוחד בקרב מבוגרים, ולשמור על מעברים פנויים.
- חולים כרוניים צריכים להתייעץ עם רופא או רוקח לפני שימוש בתרופות להצטננות.
לקראת עונת החורף, ד"ר קרינה גליק, מנהלת המחלקה האקוטית-פנימית בבית ׳צבר רפואה׳, מסבירה כיצד ניתן למנוע סיכונים בריאותיים האופייניים לעונה זו. המעבר לשעון חורף מוביל לבילוי ממושך יותר בבית, מה שמגביר את החשיפה למחלות עונתיות כמו שפעת והצטננות, אך גם לסיכונים נוספים כמו התייבשות, נפילות, כוויות משימוש באמצעי חימום וסיבוכים רפואיים.
ד"ר גליק מדגישה כי הקפדה על כללים פשוטים יכולה לסייע במניעת תחלואה, במיוחד בקרב קשישים וחולים כרוניים. היא ממליצה על התחסנות נגד שפעת וקורונה להפחתת הסיכון לתחלואה קשה. בנוסף, יש לבדוק צורך בחיסונים נוספים כמו דלקת ריאות (למבוגרים מגיל 65 וקבוצות סיכון) ושלבקת חוגרת (מגיל 50 או לקבוצות סיכון).
חשוב להקפיד על אוורור הבית, גם בימים קרים, כדי להפחית את ריכוז הנגיפים באוויר. יש להימנע מישיבה ממושכת ליד מקורות חום וממגע ישיר של בקבוק חם עם העור כדי למנוע כוויות. שתייה מספקת חיונית גם בחורף, למרות ירידה בתחושת הצמא, ומומלץ לשלב מים, חליטות ומרקים.
בתוך הבית, יש לשים לב לסכנת נפילות, במיוחד בקרב מבוגרים, על ידי שמירה על מעברים פנויים, תאורה טובה ונעלי בית יציבות. כמו כן, חשוב לשמור על תנועה באמצעות הליכה ותרגילים קלים. יש לנקוט זהירות בשימוש בתרופות להצטננות, ולהתייעץ עם רופא או רוקח לפני שימוש, במיוחד עבור חולים כרוניים הנוטלים תרופות קבועות.
ב׳צבר רפואה׳ מדגישים כי היערכות פשוטה, הקפדה על הנחיות רפואיות ותשומת לב לקשישים יכולים לסייע במעבר בטוח ובריא יותר של החורף.