דניאל גרינברג בווידוי חשוף: "התחלתי טיפול, לטפל בנפש"
דניאל גרינברג, אשת עסקים ואושיית רשת, חשפה כי החלה טיפול CBT כדי לטפל בנפשה בעקבות תחושת בלבול וחוסר כיוון. גרינברג הסבירה כי הטיפול עוזר לה להתמודד עם קשיים, וכי היא ממליצה לכל מי שחווה תקופה קשה לטפל בנפשה. היא הדגישה את חשיבות בריאות הנפש והסרת סטיגמות מטיפולים רגשיים.
הידיעה ב-6 שורות · תקציר של baba
- דניאל גרינברג החלה טיפול CBT כדי לטפל בנפשה בעקבות תחושת בלבול וחוסר כיוון.
- גרינברג שיתפה את התהליך האישי שלה בתגובה לשאלה מעוקבת שחשה עצב וחוסר ודאות.
- היא הדגישה כי ההחלטה לטפל בנפש היא הצעד המשמעותי ביותר לשינוי.
- גרינברג הסבירה כי הטיפול עוזר לה להתמודד עם תחושת חוסר ריגוש ושאיבת אנרגיה ממקומות לא בריאים.
- היא המליצה בחום לעוקבותיה לטפל בנפש במקרה של קושי, וכינתה זאת "הדבר הכי משתלם".
- בעבר, גרינברג כבר שיתפה התמודדות עם חרדות מאנשים, והיא פועלת להסרת סטיגמות מטיפולים רגשיים.
דניאל גרינברג, אשת עסקים ואושיית רשת מוכרת, חשפה כי החלה טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) בעקבות תחושת בלבול וחוסר כיוון. גרינברג שיתפה זאת בתגובה להודעה מעוקבת שחשה עצב וחוסר ודאות לגבי רצונותיה. גרינברג הסבירה כי ההחלטה לטפל בנפש היא הצעד המשמעותי ביותר, וכי הדבר גורם לה להרגיש טוב יותר ולבחון דברים שמעכבים אותה.
לדבריה, היא פנתה לעזרה מקצועית בשל תחושה שדבר אינו מרגש אותה ואנרגיה נשאבת ממקומות לא בריאים. היא הדגישה כי טיפול CBT, המתמקד ב"כאן ועכשיו" ומספק כלים פרקטיים לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות, עוזר לה להתמודד עם קשיים. גרינברג המליצה לעוקבותיה לטפל בנפש במקרה של קושי, וציינה שזה הדבר המשתלם ביותר.
זו אינה הפעם הראשונה שגרינברג חושפת התמודדויות אישיות; בחודש ספטמבר האחרון היא הודתה כי היא חווה חרדות מאנשים, ונלחמת בכך בעזרת "עבודה בראש". בכך, גרינברג שואפת להסיר סטיגמות מטיפולים רגשיים ולהדגיש את חשיבות בריאות הנפש.