"היוגה החליפה את הצורך בשימוש בסמים"
עמותת "לצמוח כמנצחים" משלבת יוגה כתמיכה בחיילים המתמודדים עם פוסט-טראומה בעקבות שירותם, כחלופה לשימוש בסמים. חיילי מילואים סיפרו כי היוגה סייעה להם להתגבר על השלכות הטראומה, להחזיר משמעות לחיים ולהפחית את הצורך בסמים. מומחית הסבירה כי בעוד חומרים מעניקים הקלה זמנית וניתוק, יוגה יוצרת חיבור ושיקום מערכות יחסים פנימיות וחיצוניות.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- עמותת "לצמוח כמנצחים" משלבת יוגה כתמיכה בחיילים המתמודדים עם פוסט-טראומה.
- חיילי מילואים דיווחו כי יוגה סייעה להם להתגבר על טראומה ולהפחית את הצורך בסמים.
- אופיר מדקר: "מאז שהתחלתי לעשות יוגה, אני מרגיש אופיר אחר, אופיר חדש".
- אביב נג'ארי: "היכולת לנשום ולעשות ספורט החליף לי את הצורך לצרוך סמים".
- הגר פלד: "השקט שנוצר מחומרים הוא שקט של ניתוק. השקט של היוגה נובע מחיבור."
עמותת "לצמוח כמנצחים", שהוקמה ב-2022, משלבת תרגול יוגה כחלק ממעטפת תמיכה לחיילים המתמודדים עם השלכות שירות, ובפרט פוסט-טראומה. אחד מהחיילים, אופיר מדקר, סיפר כי לאחר שירות מילואים ב-7 באוקטובר, בו היה חשוף למצבים קיצוניים, הוא סבל מפוסט-טראומה שכללה אובדן תיאבון, קשיי שינה ודיכאונות. לדבריו, מאז שהחל לתרגל יוגה בעמותה, הוא מרגיש "אופיר אחר, אופיר חדש" וחש שיש לו משמעות חדשה לחיים, והוסיף כי ללא העמותה ייתכן שהיה במצב קשה מאוד.
חייל מילואים נוסף, אביב נג'ארי, שחווה טראומה עוד מצוק איתן, סיפר כי בעבר טיפל בטראומה שלו באמצעות סמים מחשש לחוש כאב. הוא ציין כי מאז שהחל לתרגל יוגה, היכולת לנשום ולעשות ספורט החליפה את הצורך בסמים, והוא מרגיש "יותר חי, יותר כיף לי, אני יותר רגוע", ומתחבר להוויה.
הגר פלד, ראש מערך הקליני ב-ICA, הסבירה כי שימוש בחומרים אסורים יכול לתת הקלה זמנית בסימפטומים של טראומה כמו אובדן תיאבון או קשיי שינה, ואף תחושת חיבור, אך בטווח הארוך הסימפטומים מחריפים. היא הדגישה כי השקט הנובע מחומרים הוא שקט של ניתוק, בניגוד לשקט הנובע מחיבור שמעניקה היוגה. לדבריה, היוגה, באמצעות חיבור לגוף ולנשימה, משקמת את מערכת היחסים של האדם עם עצמו ועם סביבתו, ויוצרת אמון בגוף מתוך נוכחות.