יאיר פומרנץ: ״יש לי נפש רעועה, וזה לא מכשול״
יאיר פומרנץ, בן 30, מחבר הספר "יש לי נפש רעועה", משתף במסע חייו האישי והמורכב, הכולל התמודדויות עם חרדה, פוסט-טראומה ודיכאון. לאחר שירות צבאי סוער ופנייה לעזרה מקצועית, פיתח כלים להתמודדות אותם הוא חולק בספרו וברשתות החברתיות. פומרנץ רואה בעבודתו החינוכית שליחות ומדגיש את המסר שאין להתבייש לבקש עזרה, שכן אף אחד אינו לבד בהתמודדותו.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- יאיר פומרנץ, בן 30, פרסם ספר על התמודדותו עם חרדה, פוסט-טראומה ודיכאון.
- במהלך שירותו הצבאי, פומרנץ חווה התקפי חרדה קשים, כולל התעלפויות.
- הוא פיתח כלים מעשיים להתמודדות, כמו מודל "מנע״ד החרדה".
- פומרנץ עובד עם ילדים ונוער בעלי צרכים מיוחדים ורואה בכך שליחות.
- המסר המרכזי שלו הוא שאין להתבייש לבקש עזרה, כי אף אחד אינו לבד.
יאיר פומרנץ, בן 30, איש חינוך, יוצר תוכן ומחבר הספר "יש לי נפש רעועה", משתף במסע חייו האישי והמורכב, החל מילדותו שבה התמודד עם מום בלב ועם אח תאום על הרצף האוטיסטי, דרך שתיקה ממושכת בכיתה א' שנגרמה מחרדה חברתית עמוקה, ועד להתמודדות עם פגיעות שפיתחו אצלו תסמיני פוסט-טראומה מורכבת.
במהלך שירותו הצבאי בחיל המודיעין, חווה פומרנץ התפרצות חריפה של תסמיני חרדה ופוסט-טראומה, שכללו ירי לא מתוכנן במטווח, רעידות בלתי נשלטות, והתעלפויות כתוצאה מהתקפי חרדה. אירוע מכונן התרחש בחדר האוכל הצבאי, כאשר התמוטט מול חיילים ומפקדים, וזכה לתמיכה מחיילת כמעט לא מוכרת, שחיזקה בו את ההבנה שאינו לבד.
לאחר תקופות של דיכאון קליני וניתוק, פנה פומרנץ לעזרה מקצועית, הכוללת טיפול פסיכולוגי וליווי פסיכיאטרי. הוא פיתח כלים מעשיים להתמודדות, כגון מודל "מנע״ד החרדה" ו״מש״ט״ לבריאות הנפש, אותם הוא חולק כיום ברשתות החברתיות ובספרו.
פומרנץ רואה בעבודתו עם ילדים ונוער בעלי צרכים מיוחדים שליחות, ומבקש למנוע מהם להיפגע נפשית כפי שחווה בעצמו. הוא מתמודד גם עם אובדנים אישיים, אך מוצא בכך חיזוק להבנה שצמיחה מתוך כאב מתאפשרת דרך שיתוף ועשיית טוב. יחסו לאמונה מורכב ואישי, והוא מאמין שאין סתירה בין אמונה לפנייה לעזרה מקצועית.
הוצאת ספרו "יש לי נפש רעועה" מסמלת עבורו ניצחון על הפחד וההסתרה. המסר המרכזי שהוא מבקש להעביר הוא שאין להתבייש לבקש עזרה, ושכל אדם המתמודד עם קושי נפשי אינו לבד.