לאו דווקא תזונה או פעילות גופנית: הגורם המפתיע שנקשר למוח חד יותר בגיל השלישי
מחקר ישראלי חדש מצא שתחושת תועלת ותרומה לאחרים משפרת משמעותית את התפקוד הקוגניטיבי בגיל השלישי, במיוחד אצל אנשים עם רזרבה קוגניטיבית נמוכה. המחקר גם קושר תחושה זו להפחתת תסמיני דיכאון.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- תחושת תועלת ותרומה לאחרים משפרת תפקוד קוגניטיבי בגיל השלישי.
- השפעה זו חזקה במיוחד אצל בעלי רזרבה קוגניטיבית נמוכה.
- תחושת הנחיצות יכולה לשמש כמנגנון פיצוי על חסכים קודמים.
- המחקר קושר תחושת תועלת להפחתת תסמיני דיכאון.
- החוקרים ממליצים על תוכניות קהילתיות למבוגרים.
מחקר חדש שנערך בשיתוף אוניברסיטת בן-גוריון בנגב והאקדמית צפת מצא כי תחושת תועלת ותרומה לאחרים עשויה להגן על התפקוד הקוגניטיבי בגיל השלישי, באופן מפתיע יותר מתזונה או פעילות גופנית.
המחקר, שבחן 476 מבוגרים בני 50 ומעלה מישראל, בדק את תחושת הערך של המשתתפים ביחס לתרומתם לבני משפחה, חברים וקהילה, כולל סיוע בזמן, כסף או ייעוץ. לאחר מכן, המשתתפים עברו מבחנים קוגניטיביים, כגון שינון מילים ופתרון תרגילים חשבוניים.
הניתוח הראה קשר ישיר בין תחושת ערך ותועלת לביצועים קוגניטיביים, כאשר תחושה זו הסבירה 34% מהביצועים. ההשפעה הייתה חזקה במיוחד בקרב מבוגרים עם 'רזרבה קוגניטיבית' נמוכה, כלומר בעלי השכלה נמוכה ופעילות חברתית מוגבלת. עבורם, תחושת הנחיצות לאחרים יכולה לשמש כמנגנון פיצוי על חסכים קודמים.
פרופ' אלה קון-שוורץ, אחת החוקרות, הסבירה כי בעוד שרזרבה קוגניטיבית נבנית לרוב דרך השכלה ותעסוקה, תחושת תועלת ונחיצות היא מנגנון פיצוי נגיש ומשמעותי. פרופ' רביע ח'לאילה הוסיף כי לא רק עצם ההשתתפות בפעילות חשובה, אלא החוויה הסובייקטיבית והמשמעות שהאדם מייחס לתרומתו.
המחקר גם מצא קשר בין תחושת תועלת להפחתת תסמיני דיכאון, גורם הידוע כמאיץ ירידה קוגניטיבית. החוקרים ממליצים לקובעי מדיניות ולארגוני רווחה להשקיע בתוכניות בין-דוריות ותפקידים קהילתיים שיאפשרו למבוגרים לחלוק מחוכמתם ולהרגיש בעלי ערך.
מוזכרים