הפילאטיס קופץ למים: האם נמצא טרנד החיטוב הבא של ישראל?
תומצת מתוך i24NEWS על ידי baba
אימון פילאטיס חדשני על מזרן צף בבריכות, המכונה 'פילאטיס מים', צובר פופולריות בישראל כטרנד כושר קיצי. האימון מחזק את שרירי הליבה, משפר יציבות ומתאים לכל הגילאים ורמות הכושר.
הידיעה ב-5 שורות · תקציר של baba
- פילאטיס מים הוא טרנד כושר חדשני המתקיים על מזרן צף בבריכות.
- האימון מחזק את שרירי הליבה ומשפר את שיווי המשקל.
- הוא מתאים למגוון רחב של גילאים ורמות כושר.
- האימון נחשב למאתגר יותר מפילאטיס רגיל בשל חוסר היציבות.
- המדריכות והמתאמנות מדווחות על יתרונות פיזיים וחוויה מרעננת.
אימון פילאטיס חדשני, המכונה 'פילאטיס מים', צובר פופולריות בבריכות ברחבי ישראל כטרנד כושר קיצי. האימון מתבצע על גבי מזרן צף, הדורש מהמתאמנים הפעלה מתמדת של שרירי הליבה ושמירה על שיווי משקל, מה שהופך אותו למאתגר במיוחד.
מדריכות פילאטיס, אוראל ארונסון וניצן שרעבי, מסבירות כי האימון על המשטח הלא יציב מחזק את שרירי הגוף ומעודד יציבות. מתאמנת, הדס צימרמן, תיארה את החוויה כדומה לפילאטיס רגיל אך מאתגרת יותר בשל חוסר היציבות, המפעיל את כל הגוף.
מעבר לאתגר הפיזי, פילאטיס מים מתאים למגוון רחב של גילאים ורמות כושר, ואינו דורש ניסיון קודם. ארונסון ציינה כי האימון מתאים לכולן, ושרעבי הוסיפה כי ישנן מתאמנות בנות 78 המשתתפות באופן קבוע. מתאמנות נוספות, תמר שליו ואוריה אקיקוס, ציינו כי הנפילה למים מרעננת ואינה מפחידה.