כנראה שאתם ישנים על מצעים יותר מלוכלכים ממה שאתם חושבים
מומחים לרפואת עור מדגישים כי לא תמיד ניקוי יתר הוא הפתרון, וכי ישנם פריטים וחפצים שנוטים לשכוח לנקות. ד"ר אפרת בר-אילן, מומחית ברפואת עור, מסבירה כי המטרה אינה סביבה סטרילית, אלא ניקוי מושכל.
בר-אילן ממליצה לצמצם מקלחות ארוכות וחמות, שכן הן עלולות לפגוע בשכבת ההגנה הטבעית של העור ולגרום ליובש וגירוד. במקום זאת, מומלצות מקלחות קצרות במים פושרים, ובשימוש בסבונים ייעודיים ללא בישום, במיוחד עבור בעלי עור רגיש או אטופיק דרמטיטיס. גם חפיפת שיער יומיומית אינה בהכרח מזיקה, ותלויה בסוג הקרקפת והשיער.
לגבי עור הפנים, ניקוי אגרסיבי ופילינגים תכופים עלולים לפגוע במחסום העורי. לרוב, ניקוי עדין פעם עד פעמיים ביום מספיק. גם רחיצת ידיים תכופה מדי, במיוחד עם חומרי חיטוי, עלולה לגרום ליובש וסדקים, ומומלץ להשתמש בקרם לחות באופן קבוע.
בנוגע לכביסת בגדים, לא כל פריט דורש כביסה לאחר שימוש אחד. תחתונים, גרביים ובגדים ספוגי זיעה אכן דורשים כביסה תכופה, אך מכנסיים ובגדים עליונים ניתן ללבוש מספר פעמים אם נשארו נקיים. שימוש מופרז בחומרי ניקוי לבית עלול לגרום לגירוי בעור, ומומלץ להשתמש בכפפות.
בר-אילן מדגישה כי ישנם חפצים שנוטים לשכוח לנקות, כגון טלפונים ניידים, אוזניות, בקבוקי מים רב-פעמיים, מברשות איפור, מצעים (מומלץ להחליף פעם בשבוע), מגבות מטבח וספוגי כלים (להחליף כל כמה ימים או שבוע בהתאמה). גם מכונת הכביסה עצמה זקוקה לניקוי תקופתי, וכמו כן מקלדות, עכברים ושלטים.
