בריאות · סיקור מלא
Sardines Gain Popularity as a Beauty Food for Skin and Hair Health
איך 2 חדרי חדשות ישראליים סיפרו את הסיפור הזה, זה לצד זה.
100% center
Center 2
מאת אביבית מיסניקוב
דווח לראשונה בN12 · יולי 12, 2026
מה קרה
Sardines have become a popular "beauty food" on social media for improving skin and hair health. Nutritionist Limor Tal Poni from Maccabi Healthcare Services explains their rich nutrient profile supports collagen production and protects skin cells. She recommends eating sardines twice weekly, preferably canned in olive oil or water, but warns they are not a miracle cure and must be part of a balanced diet.
- 01Sardines are rich in protein, vitamins A, D, E, and omega-3s that support skin and hair health.
- 02They accumulate almost no mercury, unlike larger fish such as tuna and salmon.
- 03Nutritionist Limor Tal Poni recommends eating sardines twice a week, including the bones for calcium.
- 04Sardines canned in olive oil or water with lemon are preferred; avoid vegetable oils that increase inflammation.
- 05Omega-3s in sardines help maintain skin moisture and protect collagen from UV damage.
- 06Sardines are part of a healthy diet but not a magic solution for beauty or health.
התקציר תורגם וסוכם מהמקורות למטה על ידי baba. לקריאה המלאה פתחו כל מקור.
סיקור מלא · 2 מקורות
אותו אירוע, כפי שכל חדר חדשות דיווח עליו בנפרד. פתחו כמה כדי להשוות במה כל אחד מדגיש ומה הוא משמיט.
סיפורים קשורים
TikTok Trend Drives Sardine Sales and Price Increases in Israelיולי 8, 2026Nutritionist Highlights Seven Overlooked Superfoods for Better Healthיולי 2, 2026Israelis Embrace Canned Tuna as a Healthy, Versatile Stapleאוג׳ 30, 2026Experts Question Effectiveness of Collagen and Hyaluronic Acid Supplements for Skin Healthאוג׳ 11, 2026Experts Find No Scientific Proof That Lemon and Olive Oil on Empty Stomach Benefits Skinיולי 8, 2026The mistake people make with salmon, and the secret behind its orange colorיוני 11, 2026
