גם אתם צריכים חופשה מהחופשה? יש לזה סיבה טובה
לקראת חגי תשרי, ישראלים רבים מתכוננים לחופשה בחו"ל או בארץ, אך לעיתים קרובות חוזרים ממנה מותשים יותר מאשר לפני כן. פסיכולוגית קלינית, ד"ר עידית גוטמן מאוניברסיטת תל אביב, מסבירה כי התופעה נובעת מכך שהמוח נדרש לעבוד שעות נוספות כדי להסתגל לסביבה חדשה, קצב שונה וקבלת החלטות רבות, גם אם הן נראות שגרתיות. השגרה, למרות חסרונותיה, מספקת תחושת צפויות והרגל, בעוד חופשה מחייבת מודעות מתמדת.
בנוסף לעומס הקוגניטיבי, חופשות מלוות בציפיות גבוהות להנאה, אושר וחוויות מושלמות, המועצמות על ידי תרבות הרשתות החברתיות. הפער בין הציפיות למציאות, הכוללת לעיתים קשיים בלתי צפויים, יוצר תסכול ועייפות נוספים. ד"ר גוטמן מציינת כי אנו נוטים לנהל את הפנאי כעוד משימה שיש להספיק, במקום לאפשר לעצמנו פשוט להיות.
עבור ישראלים, מטען נוסף של דריכות ביטחונית וחששות מפני סיטואציות עוינות או הפגנות, מוסיף לעייפות. גירויים מוכרים מהמציאות הביטחונית עלולים לעורר תגובות גם בחו"ל. בנוסף, עולה השאלה המוסרית של הנאה בזמן שחברים משרתים במילואים או לקראת ימי זיכרון, מה שמקשה על ההתנתקות האמיתית.
חופשות עלולות גם להוות מבחן למערכות יחסים, כאשר חוסר סנכרון בין בני הזוג או החברים עלול להוביל למתחים. ד"ר גוטמן מדגישה כי קשרים שורדים כאשר יש נקודות סנכרון, גם אם לא קיימת התאמה מושלמת. לבסוף, היא מציעה לראות בחופשה לא רק מנוחה, אלא חוויה שמייצרת זיכרונות, גם אם אינם מושלמים בזמן אמת, ולהבין שגם חופשה שאינה מושלמת היא עדיין חוויה בעלת ערך.
