בריאות13:53 · Sep 14
רוצים לפצות על כל מה שאכלתם בחג? אל תעשו את הטעות הזאת
The story · English
לקראת סוף תקופת החגים, רבים נוטים לחפש דרכים "לפצות" על אכילת יתר, אך מומחים מזהירים מפני טעות נפוצה שעלולה להזיק לבריאות. הכתבה, שפורסמה על ידי מערכת חמ"ל, אינה מפרטת מהי אותה טעות, אך מדגישה את החשיבות של הימנעות מפעולות שגויות לאחר תקופת החגים, שעלולות להשפיע לרעה על הגוף.
ההמלצה הכללית היא להימנע מ"פיצוי" אגרסיבי על אכילת החג, ככל הנראה הכוונה היא להימנע מדיאטות קיצוניות או אימוני כושר מוגזמים מיד לאחר החג. במקום זאת, יש לשוב בהדרגה להרגלי אכילה ופעילות גופנית מאוזנים. הכתבה מדגישה את הצורך בהקשבה לגוף וחזרה הדרגתית לשגרה בריאה.
