בריאות05:41 · Sep 6
שנים אמרו לנו לישון 8 שעות, מסתבר שגם פחות זה לגמרי בסדר
The story · English
מחקר חדש שפורסם לאחרונה מערער על התפיסה הרווחת כי יש צורך ב-8 שעות שינה בלילה. על פי הממצאים, ייתכן שגם פחות מכך יספיק לאנשים מסוימים לתפקוד מיטבי. המחקר, שפורסם על ידי עורך ערוץ הבריאות, דורון קופרשטין, מצביע על כך שההמלצה הגורפת ל-8 שעות שינה אינה מתאימה לכל אחד.
התפיסה המסורתית של 8 שעות שינה נפוצה במשך שנים רבות, אך כעת עולה כי קיימת שונות אינדיבידואלית בצורך בשינה. ממצאים אלו עשויים להוביל לשינוי בהמלצות בריאותיות עתידיות בנוגע לכמות השינה הנדרשת.
Ask About This Article
Duki reads it, and every newsroom on the same story, then answers with sources.