"אנשים מגיעים בגיל 30 לטרום סכרת" | ריאיון על תרבות הכושר והבריאות במגזר החרדי
מאמן הכושר משה מנס, הפועל במודיעין עילית, חושף בריאיון כיצד רבנים ודיינים מגיעים להתאמן אצלו, לעיתים אף בסתר, ומתמודדים עם אתגרים פיזיים, כמו דיין חסידי שמכנסיו נקרעו בסקוואט הראשון. מנס מדגיש כי שמירה על כושר אינה מותרות אלא חובה קיומית, ומתריע מפני השלכות חוסר הפעילות, הכוללות קשיי תנועה בגיל מבוגר, בריחת סידן ועצמות פריכות, ואף התקפי לב בגיל צעיר. הוא מציין כי אנשים רבים, אפילו בני 30-40, מגיעים אליו עם מצבי טרום-סוכרת כתוצאה מתזונה לקויה.
מנס מתמודד עם סטיגמה במגזר החרדי הרואה בפעילות גופנית "תרבות יוון", אך מפריך אותה באמצעות ציטוט של ראש הישיבה הרב צבי קושלבסקי, שהגדיר "תרבות יוון" כעיסוק בפסיביות ואכילה מרובה, ולא בפעילות גופנית. למרות זאת, הוא מציין כי עדיין חסרים מתקני כושר בתוך הריכוזים החרדיים, אך ישנה מגמה של אברכים המבקשים תרגילים לביצוע בבית.
בנוגע לתזונה, מנס טוען כי רוב הדיאטות נכשלות בשל הגבלות חמורות, וממליץ על הוספת מזון בריא והפחתת "זבל" כמו סוכר, מטוגנים וקמח לבן. הוא מציע חלופות בריאות לסעודות השבת, כמו לחם מחמצת מלא וחומוס ביתי. מנס גם מבקר בחריפות את המדינה על כך שמוצרי מזון בריאים, כמו לחם מלא, יקרים יותר ממוצרים מעובדים, וקורא לסבסודם.
הוא מדגיש את חשיבות הפעילות היומיומית, כמו עלייה במדרגות, כדרך לשרוף קלוריות, ומזהיר מפני התלהבות יתר שגוברת במהירות. מנס ממליץ על שגרת אימונים קבועה, עם מנוחה של 24 שעות בין אימונים אינטנסיביים לשריר. הוא מוסיף כי מעבר ליתרונות הפיזיים, הפעילות הגופנית תורמת גם לבריאות הנפשית והרגשית.
The same event, reported separately by each outlet. Open a few to compare what different newsrooms emphasize — and what they leave out.
Not the same event — other stories that share this one’s people, places, or theme: background, reactions, and follow-ups.
