בריאות · סיקור מלא
How to Break the Tisha B'Av Fast Safely and Comfortably
איך 3 חדרי חדשות ישראליים סיפרו את הסיפור הזה, זה לצד זה.
100% right-leaning
Right 3
מאת אפרת קרסנר
דווח לראשונה בNow 14 · Jul 22, 2026
מה קרה
After the 25-hour Tisha B'Av fast, experts advise breaking it gradually with water, natural sugars, and a light meal to avoid digestive discomfort and dehydration.
- 01Break the fast first with room-temperature water or warm herbal tea and natural sugars like dates or honey.
- 02Wait 30-60 minutes before eating a light, easy-to-digest meal such as broth or light dairy and vegetable dishes.
- 03Avoid fried, processed, and heavy foods to prevent heartburn and bloating.
- 04Eat slowly and chew well since fullness signals take 20 minutes to reach the brain.
- 05Continue drinking water moderately after the fast to rehydrate and prevent headaches and fatigue.
התקציר תורגם וסוכם מהמקורות למטה על ידי baba. לקריאה המלאה פתחו כל מקור.
סיקור מלא · 3 מקורות
אותו אירוע, כפי שכל חדר חדשות דיווח עליו בנפרד. פתחו כמה כדי להשוות במה כל אחד מדגיש ומה הוא משמיט.
סיפורים קשורים
Experts Advise Hydration and Balanced Meals to Safely Navigate Tisha B'Av Fast Amid HeatwaveJul 22, 2026How to Prepare Your Body for the Nine Days Fast Starting NowJul 20, 2026Nutrition Expert Advises Gradual Hydration and Balanced Eating Ahead of Tisha B'Av FastJul 21, 2026Rabbi Shabtai Levi Explains Which Meal Ends the Tisha B'Av Fast and Permissible Foods for Break-FastJul 22, 2026Tisha B'Av Fast Ends Tonight Across Israel with Specific Times ListedJul 23, 2026Comprehensive Guide to Tisha B'Av 2026 Observance and Halachic DetailsJul 12, 2026
